如何在不到60秒内做出明智决定

有时我们要面对一些包含未知因素的艰难决定,没法提前知道每种选项的最终后果是什么。对于像辞职,进入或退出一份感情关系,或搬家到新城市之类的重大决定,这种问题尤其真切。

当面对这样的艰难决定时,你会怎么做?若你无法弄清选择后果,又能否找到比纯粹靠猜更好的做法?

通常人们在这种情形里的表现会像被冻住一般。即使你不喜欢现状,也可能担心其他选择结果更糟。在某种程度上每个决定都涉及在保持现状和做出改变间进行选择。当我们无法确定某个改变会有更好结果时,默认表现就是原地不动。

让我为大家提供一个做出这类决定的非常简单的方法。大多数情况下这个方法不到60秒就能对任何特定道路做出评估。

对于你正考虑的每个选择,请问自己:“这是真正的我吗?”

你所问的是每条道路是否公允表达了真实的自己。每个选择在多大程度上反映出真正的你?

决定本身就是自我表达的具体行动

当我们把各种选择不仅仅看作前进道路 —— 更将其看作自我表达的创造性阐释 —— 自己在做出某些决定时就变得轻松容易许多。你也许会这样对自己说:“这条道路并不容易,但我知道它是正确选择,因为它体现了我的真实样子。”或者你可能得出这种结论:“无论我多么努力地想用这个选择来代表自己,内心深处却知道它并非真实自我。它的确不是我的真正样子。”

非常重要的是,我们要把这个冷静评估的步骤,和基于这种认知召唤勇气付诸行动的做法分离开来。即使你缺乏对当前困境采取任何行动的能力,承认自己处于并不想身处的生活位置毫无问题。付诸行动的勇气晚点自会到来。

下面就是你可以应用这个方法的一些地方:

  • 这份工作是真正的我吗?
  • 这家公司是真正的我吗?
  • 做个雇员(或创业者、投资人、企业主)是真正的我吗?
  • 这份感情关系是真正的我吗?
  • 这座城市是真正的我吗?
  • 这栋房子是真正的我吗?
  • 这看的这本书是真正的我吗?
  • 这件T恤/裙子/领带是真正的我吗?
  • 这位朋友是真正的我吗?
  • 这个爱好是真正的我吗?
  • 这辆车是真正的我吗?
  • 这种食物是真正的我吗?
  • 这个习惯是真正的我吗?
  • 这种精神或宗教信仰是真正的我吗?
  • 这种健身水平是真正的我吗?

请注意你可以在大小决定上都用“这是真正的我吗?”来提问。它是你每天都能采用的做法,甚至在决定买什么日用品上都可以。

说出几个词来

若你难以确定某个决定是不是真正的自己,请直接大声描述它的属性。或者只用说出几个词来。

例如,当你考虑改换职业时,请描述正在考虑的新职业。它是安全的还是有风险的?平淡的还是令人兴奋的?需要社交的还是需要独处的?

接着考虑同样的形容词能否用来描述你这个人?你是安全的还是有风险的?平淡的还是令人兴奋的?需要社交的还是需要独处的?

有时这样做可能显得有点傻,但我肯定如果照我说的直接去做,你必将收获一些有趣洞见。

若你大胆无畏,还可以对自己最亲密的感情关系采取相同做法。它将教你深入理解哪些人最适合自己。假如你当前的感情关系有点不顺,这种做法还会向你展示为何如此。你将能看到真实自我和当前现实生活在哪些地方不够和谐一致。

一个私人例子 —— 购买办公桌

三周前我和Erin搬到新家,想给家里办公室买张新办公桌。(我的旧桌子已经用了14年,破到慈善机构甚至都不愿回收。我选择用它练习自己的武术技巧,直到它变成一堆木屑。)这次我想买张高质量办公桌,能持续用上很长时间,而非像我在大学毕业后花99块买的复合板办公桌。

我为自己想要的办公桌写了详细的标准清单,测量了屋内的可用空间,而且没有预算上限。我逛了许多本地家具店,还在网上搜索办公家具,但没有一张办公桌能真正吸引我。我开始思考也许该定制一张桌子,但那样看起来又像是小题大做。我开始感到有点沮丧,新家的办公室也一连几天没放办公桌。我脑子里想着:“这本该是个容易解决的问题,尤其是没有预算限制。我肯定把这件事毫无必要地变得更难了。”

最终我后退一步,问自己是否有找到合适办公桌的更好方式。我并不想将就使用自己不喜欢的选择,但也意识到与尝试找到符合那份超长标准清单的办公桌不同,我真正想要的就是一张匹配自己,能反映出我是何种人的办公桌。

于是我决定通过看着每张候选办公桌问自己:“这是真正的我吗?”,来做出最后决定。我回到相同的本地家具店,却惊奇地有了不同的体验感受。与寻找我想要的办公桌不同,我转而寻找自己的真实样子。我四处寻找以办公桌形式呈现的自己。

没错,我知道这听起来很古怪。事实上,我确实想找一张有点古怪的办公桌。若它一点都不古怪,也就不是真正的我。当看到所有人都欣赏的某张桌子时,我便知道它并不适合自己。

平常我很讨厌购物,但这次自己挺享受购物体验。假如始终用这种方式购物,我会享受得多。如果看到一张外表非常华丽的办公桌,我会说:“它不合适。我并非外表华丽的人。”如果看到一张估计只有超人才能抬起的沉重办公桌,我会说:“那张桌子太重了,我要比它更轻些。”如果看到便宜的复合板家具,我会说:“不要这个。我比它更持久坚固。”

最后我在一张引起自己注意,不同寻常的办公桌前坐了下来。它优雅混合了玻璃,金属和木材。我几乎刚坐下来就觉得很熟悉,但又有点特别的感觉。我不太确定该如何描述此事,自己肯定不是一见钟情,但很难不为之着迷。我变得对它非常好奇。

它属于我之前会略过的一张办公桌,因为一眼看去自己就明白它并不符合我最初的购买标准。这次问到:“它是真正的我吗?”时,自己脑中并未马上给出肯定答复。我必须思考真正的答案。我向自己描述了这张办公桌:“它干净高效,井井有条,透明流畅,设计聪明,创意十足,结构合理。有些人会很爱这张办公桌,但另一些人会发现它不合口味。我并不确定自己是否喜欢它,但它肯定吸引了我的注意力。把这样一张桌子放在办公室里,我永远不会感到厌烦。”

我很快意识到这张办公桌很适合自己,因为我就是在描述自己。现在我用这张桌子已有两周,自己也越来越喜爱它。它简直太像我了。:-)

这便是对我来说十分重要的一个决定 —— 自己要经常使用办公桌,所以买张好桌子很值得 —— 但我之前做决定的过程太复杂。问出“这是真正的我吗?”穿透了这种复杂性,让我得以弄清自己的真正标准。自己考虑过的每张办公桌都有助于我得出最终解决方案。

再次强调,我完全理解对于从未试过此事的人来说,这种做法听起来肯定非常古怪。所以请别成为从未试过它的那种人。:-)

积极正面的强化效应

当通过问出“这是真正的我吗?”做决定时,你在用一个理想版本的自我做比较。它就是你的最佳自我,是你梦中和目标实现后的真实自我,你想要成为的那个人。

当你开始用能合理反应真实自我的人、地方和物体来填满自己的生活,会发生什么结果?在潜移默化中,你将开始越来越多地采纳那些品质。只是坐在我的新办公桌旁,自己就感到更井井有条,更有效率和创意。它不断提醒我记住努力想要成为的那种人。即使在现实情形落后于理想状态的时候,我也能不断回归这种每天都有的积极强化效应。我甚至不必去想它。有关这种思维方式的更深探讨,请阅读《个人目标的环境强化》。

我最近一直在大量使用“这是真正的我吗?”的方法来做决定。我还把它教给了Erin,她也不断告诉我有多喜欢这个方法。当我们一起买家具时,两个人会看着一样家具说:“这是真正的我们吗?”到目前为止我俩总能达成一致。它是确保我们立场一致的绝佳方式。

请看看自己四周的环境。你能说什么事物是真正的你?什么又不是?你可以对此做些什么?

Steve Pavlina(史蒂夫·帕弗利纳)

2007.07.03

查看原文:

https://www.stevepavlina.com/blog/2007/07/how-to-make-smart-decisions-in-less-than-60-seconds/

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