现身而出

我肯定你听说过伍迪·艾伦的名言:自己80%的成功都源于现身而出。虽然仅仅现身露面 —— 打卡上班,做个听众,赶赴约会等 —— 不会保证你取得成功,但它肯定是个先决条件。

几个月前我开始训练kempo拳法,这种武术风格可以描述为空手道和中国功夫的跨界拳法,另外加上些武器训练。我目前还是橙带选手,依然算是初学者,但足以很好掌握基本拳法。通过一次又一次地现身拳馆,我学到了自卫技巧,获得挺有趣的锻炼,还享受到很多乐趣。如果简单地继续这种训练模式,我将逐渐学会kempo拳法并获得更高段位。

此事简单容易吗?并非如此。我也不是总觉得有动力去上课,有时也要挣扎着按时赴约。它是自动运行吗?没错。参加kempo拳法课已经成了我的习惯,所以放弃它其实还得费些心力。我需要做的所有事情就是不断现身课堂,其余事情便能自动运行。只要我现身课堂,我就知道自己会在上课时付出努力,并在上完课后有良好感受。现身课堂无法保证我成为黑带选手,但只要坚持上课,自己就能完成80%的训练目标。

只是现身而出就能让你达成目标的80%,这些情形都值得珍惜。除了武术训练,下面还有些其他例子:

  • 现身课堂 —— 接受教育并且/或者获得学位
  • 现身工作 —— 赚取收入并且积累职业经验
  • 现身健身房 —— 得到锻炼并修身塑形
  • 现身演讲见面会 —— 克服公开演讲的恐惧并打造沟通技能
  • 带着健康购物清单现身食品店 —— 买来健康食物并改善个人饮食

你还可以将此理念应用到生活其他领域:

  • 现身感情关系 —— 为你的伴侣腾出时间,安排约会等
  • 现身精神实践 —— 冥想,阅读,服务他人等
  • 现身成功体验 —— 做出决定,设定目标,许下承诺
  • 现身给予行为 —— 志愿服务,与人分享,帮助他人等
  • 现身各种机会 —— 写本书,创办一份生意,创建一个网站等
  • 现身成长体验 —— 阅读,写日记,花时间反省

若你一直让各种抽象的概念想法,比如健康或有爱停留于抽象状态,就没法在这些领域向前行进。抽象概念是思考的绝妙工具,但最终你需要把想法变成坚实的具体行动。抽象想法最终必须成为一系列不断现身的行动过程。

例如,健身这个抽象概念可以变成去健身房,坚持跑步,或参加武术课程等实际行动过程。拓展个人意识觉悟的概念可以变成每天冥想和写日记的实践过程。持续教育的抽象概念可以变成每天阅读一小时的习惯。

将抽象想法变成不断现身的行动过程,需要最初付出些时间和精力。你必须注册课程,加入健身房,或做些其他事情来启动整个进程。一旦系统运转起来,你就会处于自动运行的状态。请不断现身而出,你自会收获有益结果。我完成这种转变的最喜欢做法,就是采用30天尝试,加上压倒性力量的方法。通过做出30天承诺,而非许下一生承诺,我更容易行动起来,等到30天结束时,我已很难再停止前进。

随着时间积累,不断现身行动的简单实践能取得的成就令人惊叹。只要你持续一致地行动,便无需聪明伶俐或才华横溢才能成功。简单的每日锻炼和健康饮食便可实现高水平的健身效果。简单的感情习惯,比如每天看着伴侣的双眼说出“我爱你”,就能帮助打造出亲密的感情联系。像每天冥想和写日记这样的简单意识提升实践,就能拓展出深入的内在平和感。但这些成果只会在你不断现身的情况下才能积累获得。做一次锻炼,说一次“我爱你”,或完成一次冥想对你不会有太大作用 —— 只有长期性的习惯才能带来真正改变。

请选择你想真正改善的某个生活领域,用头脑风暴的方式想出实践方法,将达成改善目标变成一个不断现身行动的进程。

Steve Pavlina(史蒂夫·帕弗利纳)

2006.12.26

查看原文:

https://www.stevepavlina.com/blog/2006/12/showing-up/

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