对人际关系的信任

请想象和你并不信任的伴侣身处一份感情关系。你能对这份关系抱有良好的清晰感吗?

若你不信任自己的伴侣,就无法信任对方在感情关系中会做出让双方都受益的事情。这将使你更难对这份关系进行投入。你会感觉倾向于有所保留。你感到需要保护自己免受欺骗,背叛,苛责等交往风险。

但奇怪的事实是,若你确定知道自己没法信任伴侣,仍可体验到强大的清晰感。你不会麻烦自己和对方投入一份基于信任的感情关系。相反你将专注于自我保护。若你知道伴侣会撒谎,欺骗,有虐待行为,自己就会逐渐对这些行为产生预期并容忍它们,并仍对双方关系和自己的立场位置有合理的清晰感。你将变得足够聪明,学会掌控和操纵自己的伴侣,而非信任对方。世上的确存在这样的关系,它们还常能维持相当稳定的状态很多年,所以我们的清晰感模型肯定可以解释这种现象。

信任度低的感情关系依然可以是容易预测的关系,因此能有相当高的清晰感。例如,假设你为了附带收益而进入与某人的感情关系,比如为过上富有生活方式,便可坦然向自己承认此事(即使你会对他人隐藏这种意图)。再假设你的伴侣经常吸毒。若你诚实面对自我,认可自己进入这种感情关系的理由,愿意而且能够应对那种生活带来的高潮低谷,因为非常想要那些附带收益,你其实就能臣服于现实情形的真相,从而对自己在那份关系里的人生道路有十分清晰的感受。

你不会自我欺骗,认为自己有份童话般的浪漫关系。你可能会在他人面前演场好戏,但心知肚明并接受个人现状的事实真相。你不会天真到被自己伴侣的频繁撒谎所愚弄。对于那些你觉得知道真相很重要但怀疑伴侣撒谎的生活领域,你宁愿进行独立调查,也不会接受伴侣的解释。你将采取措施保护自己免受潜在虐待,换句话说会把这种现实作为做生意的代价接受下来。在某种程度上,你其实也信任自己的伴侣 —— 信任对方会有吸毒者或恶棍般的行为表现。你相信的就是自己无法信任对方。

只要你与个人情形的现实真相保持一致,不假装它是其他某种结果,自己就仍会对双方的共同道路和未来前景有相当的清晰感。对个人感情关系抱以冷嘲热讽的视角其实有助于保持你的清晰感。

另一方面,若你确实信任伴侣,又会是什么结果?这也能导向强大的清晰感。你将基于信任对伴侣的预期行为做出完全不同的预测。你能期待伴侣会对自己保持诚实。你能期待对方在感情关系上会坚持某种程度的忠诚。你能期待自己会得到公正对待。伴侣的过往行为模式会给你形成这些期待的良好理由。

在上面说到的任何一种类型的感情关系里,你都能体会到心理上的某种安全感 —— 不过这种安全感只在你没有自我欺骗的情况下才有效。在低信任度的感情关系里,你需要拓展出一定的自我保护技巧,才能获得心理上的安全感。在高信任度的感情关系里,你是通过爱与关怀的感受,来实现心理上的安全感。

在这些极端情形中我们都能拥有良好清晰感,但位于两者之间的灰色地带又该怎么办?

只要寻求让个人期待与现实真相保持一致,你仍能在没有身处极端情形的状态下获得相当好的清晰感。当你试图在高度信任的感情关系中掺杂太多猜疑,或在低信任度的感情关系中加入不现实的诚实期待,才会让自身清晰感变得模糊起来。那种做法只会污染个人清晰感,因为你的期待脱离了与现实真相的一致性。

请预想到人们会有人的行为表现,这意味着他们有时表现得像英雄,有时又会表现得像恶棍。在遍布人群的世界里,你将遭遇某些欺诈,作弊,残忍和包含其他人性弱点的行为表现是合理期待。人类做出这些行为表现已经有数千年的时间。设想你的生活在某种程度上毫无这种问题不太可能符合现实真相。人生并非总有彩虹和独角兽,也非全是僵尸和海盗。

在这种期待之内,我们会生发出深层次的宽恕感,并非只针对他人,也会针对自己。当你能接受他人有时会做出混乱行为表现,这种态度将有助于你坦然接纳自己。

我是作为已走过满是恶棍和英雄的不同世界里的过来人与你分享这些话,我还会告诉你恶棍有他们的英雄时刻,英雄也有他们的恶棍时刻。我们所有人,在核心部分,都充满了人性的混乱状态。而这也是生活的美妙与神奇之处。

否认这种混乱状态的存在,就是在减弱个人清晰感。对于你已频繁见证和体验,而且能合理期待会是未来生活一部分的这种事实,否认它的存在毫无道理。但若你能接受那种混乱状态,甚至学会喜欢它并与它一起玩耍,尤其是在人际关系层面,你便能漫步于人类世界,同时保持强大的自我专注感和心理安全感。即便现实世界不时让你陷入困境,你也能始终如此。你可能无法预料到每天发生的事情,并经常遇见各种让自己惊讶的情形,但你能预知只要主动拥抱和接受那种混乱状态,自己便身处一趟有趣的人生之旅。

Steve Pavlina(史蒂夫·帕弗利纳)

2020.01.01

查看原文:

https://www.stevepavlina.com/blog/2020/01/trust-in-human-relationships/

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