思维自律以便更擅长让意念变现

对于意念变现这种目标实现模式,一个关键之处就是必须让个人想法保持专注于自己想要的结果,同时避免思考你不想要的结果。即使你对意念的力量持有怀疑态度,也不难看出思维自律会带来的好处。无论你当前的现实状况如何,不断提升的思维自律肯定是项有用技能。若你的思维充斥消极或分心想法,用直接行动来实现各种目标就已足够艰难。若用意念变现的模式来实现目标,则几乎毫无可能。

我发现为提升自己在意念变现模式下的实际结果,必须在思维自律上付出巨大努力。无论最终结果如何,我都认为花在此事上的时间非常值得。

昨天我看了《和平战士》(Peaceful Warrior)这部电影,它是根据Dan Millman的小说The Way of the Peaceful Warrior(《深夜加油站遇见苏格拉底》,我最喜爱的书籍之一)改编。影片中有个场景,说的是主人公Dan能够听到自己朋友们的思维杂念。即使当他们准备练习那些常规体操动作时,这些人的脑中仍充斥令人分心的恐惧和担忧。当Dan能清除所有杂念时,他也做出了个人最佳表现,最终吸引到自己想要的结果。

甚至在此刻阅读这篇文章时,你的脑中又会闪过其他什么想法?你的全部注意力都专注于阅读此文吗,还是会出现意识分神的问题?你的思维是否在琢磨各种与工作相关的问题,情绪压力,身体不适或饥饿感,来自隔壁的噪音,过去或未来的事情?通常情况下,我们只有不到50%的注意力会分配到手中的任务上。这种状态绝非专注 —— 它属于模糊不清。

当我们的思维混乱不清,自己却试图实现新的意念时,那种状态就像朝着汹涌大海扔出石子。海面仍会产生涟漪,但它们将很快消散。我们的思维背景越是平静,自身意念产生的涟漪影响就越大,它们也越容易变成现实。

我认为试图认真实践意念变现模式的任何人,都可以证明保持专注的困难程度。你如何能在不担心日常开销的情况下,始终持有财务富足的想法?当你仍有感到孤独的想法时,如何专注于吸引一份新的感情关系?当你总是想着自己的病痛时,又如何能把健康状态变成现实?在我看来你没法做到这些事情… 至少它们不会马上变成现实。

我认为解决这些问题的一个好方案,就是打造思维自律能力,对你清醒决定去考虑的任何事情保持专注。我们会花大量时间思考,但付出过多少努力去清醒主动地管理脑中想法?你在选择个人想法的技能上有多纯熟?

若你决定去想一只柠檬,肯定可以做到此事。仅仅提出这个建议,就能把关于柠檬的想法带入你脑中。但如果我请你在未来30天除了去想柠檬,不许有关于其他水果的想法进入脑中,结果又会怎样?你能做到吗?

假如在发起这个挑战后,我对你说:不要去想橘子… 或是苹果… 或是一串葡萄。甚至不准想象它们的存在。不要阅读关于它们的文字。你已经做不到此事,难道不是吗?

但若你严肃对待这个挑战,结果会怎样?若你不需要做到绝对完美,但想确保在未来30天,自己在思考水果上花掉的所有时间里,至少有90%能专注于思考柠檬,结果又会怎样?你能做到吗?又该如何做到?

当然,你可以用自己渴望变成现实的任何事物,来替代柠檬。我们假设你想让财务富足变成现实。对于脑中未来30天里经过的所有与金钱相关的想法,你可以去做什么,来确保至少其中90%都与财务富足和谐一致?

我一直在思考这种问题,自己也想出了不少实践做法,它们对专注于我想要的结果,并且远离不想要的结果,显然很有帮助:

  • 放弃看电视。若你想让思维专注于自己想要的事物,那么开始阻止令脑中充斥不想要事物的信息源头,就是明智之举。电视充满消极画面,尤其是新闻频道,它是积极意念的头号杀手。我注意到不看电视四周后,自身思维也明显变得更加专注。严格来讲我仍做着不看电视的30天试验,但等试验结束后,自己看不到有任何理由要对看电视重新上瘾。

  • 清醒主动地让个人注意力专注于手头任务。我会在当天完成的几个任务中,努力让注意力100%地专注于手头所做的事情。在健身房举重时,我会专注于当前训练的肌肉群。吃饭时,我则专注于所吃食物的口味和质感。开车时,我全身心专注于控制汽车。这意味着我要始终活在当下,不去想锻炼何时会结束,吃完饭后自己要做什么工作,或者我的开车目的地。这种做法不仅提升了我的专注度,其附带好处就是让个人思维远离自己分心时可能潜入的各种消极想法。如果我想着正在举起的重物,就知道我不会无意中去想财务方匮乏方面的问题。

  • 分心测试。我偶尔会对自己做些测试,看我能不分心地在脑中坚持单个想法多长时间。对于了解自身思维有多容易漂移,这是提升个人清醒认识的极佳练习。我第一次做此测试时,只坚持了几秒钟。仅仅达到坚持三分钟的专注程度,就需要付出大量练习。你也可以尝试一下,看自己能持续多长时间,通过这种自我训练,提高专注耐力。你只用按下计时器,开始想象诸如柠檬之类的简单事物。尽可能长时间地持有柠檬那个原始想法。若有任何不是柠檬的想法闯进清醒意识甚至一秒钟,就请暂停计时器。记录的那段时间就是你的练习分数。

  • 便于专注的环境。创造一个放松工作空间可以减少压力,它让人更容易专注于自己渴望的结果,而非担忧不想要的结果。没有杂物的环境尤其重要,因为看一眼杂物就可能触发分心想法。假如你在看到照片时容易分心的话,甚至摆放照片都应谨慎使用。

  • 先改善财务状况。我发现当财务状况良好时,自己更容易专注于想要的结果。各种没能付清的账单、债务和缺钱问题,都是巨大的分心因素,让人很难专注于想要的结果。我和妻子目前的月收入要两倍于家庭开销,所以基本需要很容易得到满足。财务状况是我们首先开始清醒应用意念变现模式的生活领域,我俩对取得的结果也感到非常高兴。在我们看来,财务富足的主要好处并非是物质富有,因为我俩都不属于物质主义者。主要好处在于我们能消除财务匮乏这个分心因素,从而使自己更容易专注于其他意念想法,尤其是那些对我们来说比金钱更重要的意念想法。

  • 腾出时间清醒专注于个人意念。直接增加你用在清醒思考个人意念上的时间,有很大好处。我目前每天会花20-30分钟,思考自己到底想要什么。我会挑选几个意念,让自身想象力琢磨它们一段时间。假如意念变现的目标实现模式准确无误,我相信自己应该会看到成功可能性上的提升。事实上,已有迹象表明这种做法挺管用。或许最明显的事情,就是我和妻子的生活变化节奏显著加快。与去年相比,现在的生活节奏快了许多,几乎就像各种目标正加速朝我们奔来。若我们只是将今天的生活,与数月前的生活状态相比,差别已经大得可怕。

  • 娱乐休闲。即使简单的娱乐休闲活动也很有帮助,因为它能帮你专注于积极事物,同时至少能防止你陷入恐惧和担忧之中。我最近一直在和一位朋友玩飞盘高尔夫(一般是在清晨,以免天气变得太热)。虽然没有思考自己想要的结果,我肯定也没把思维精力浪费在琢磨各种负面问题上。我的思维都专注于游戏和对话交谈。

  • 性爱。这一条可以当作娱乐休闲的分支活动。除了性爱之外,很难想到其他可以消除负面想法的更棒事情(除非你确实很糟糕,开始担心自己裸体的样子或性爱表现水平)。性爱过后,当你的思维平静而放松时,就是构想一些新鲜意念的大好时机。你甚至可以和伴侣大声探讨某些内心渴望,一起构想美好意念。

我确定若你用心思考,就能想出在这两个方面帮助自己的一些做法:1)花更多时间思考自己渴望的结果;2)花更少时间思考你不想要的结果。

意念变现的目标实现方法上,我认为自己仍是个学童,但对目前已经取得的结果无比高兴,其价值早已超过我花在这个方法上的时间。从开始试验意念变现方法以来,我在生活的所有领域都看到了显著改善。只是和六个月前相比,我的收入和净资产已有极大提升,我和妻子Erin的感情关系也处于最佳状态,自己觉得更幸福快乐,个人动力无比高涨,社交生活有极大提升,生活目的更加清晰,直觉感应更加准确,生活里充满乐趣,我也终于能享受一些休假旅行。一些停滞的生活领域终于脱离困境,重新开始向前行进。毫无疑问,过去六个月就是我成年生活经历中最积极正面和富于成长的时期,我知道妻子也有同样的感受。这些结果让我很容易就能继续把更多精力投入到此类生活试验上。尽管意念变现需要对个人信念进行大规模重建,才能成功发挥作用,我认为这种努力付出完全值得。我没法说自己完全理解了意念变现之所以管用的运行机制,但这不会妨碍我继续对它进行测试。

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Disciplining Your Mind to Become Better at Manifesting

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