创建信仰

当你设置一个新的目标时,为实现这一目标的重要一步是争取就会有信仰。如果你不相信你会成功的然后部分的你会抵制你的目标,你的进步会令人沮丧的缓慢。
要相信你会成功,你必须相信你的目标是可能的你,并且你也必须相信你到底要达到你的目的地。如果你不相信你的目标是可能对你来说,你会阻止自己。如果你相信它是可能,但你不相信你会现实地赶到那里,你会阻止自己。
信仰存在在潜意识的层面,所以他们通常操作以下意识的认识水平。但你可以见证他们的影响,当你设置一个新的目标,然后注意到,你阻止自己实现它快速的各种方式。也许你的拖延。也许你退缩于恐惧。也许你会怀疑你是否或不值得的一些新的成绩。也许你犯错可以避免破坏你的进步。很多您遇到的阻力来自你潜意识的信念。
幸运的是你的潜意识可以习惯于新的信仰。这是高度可编程。如果你保持公开它特定的输入,它逐渐学会这些模式。正如你能学会骑自行车或驾驶汽车,你可以学会相信不同比你现在相信的东西。它很大程度上是的时间和培训。
有无数技术翻新你的潜意识,都有不同程度的效果,为不同的个人。有些人发现口头肯定有效。其他人享受自我催眠或自然语言处理技术。
在一般的意义上,我喜欢出去闲荡与快乐、 超前思维的人因为他们积极的信仰会传染给我的条件我的潜意识里。(这意味着避免消极思想或悲观的人出于同样的原因)。我也想让我的心里去至少一个小时的每一天,如书籍、 音频、 Dvd 和沉思的正极材料.
这些都是好的全面的积极的心理调节,但怎么样调理有利于实现特定目标的新信仰吗?
创建一个信仰板
我使用的一个特定的调理方法是把信仰板在我的办公室。因为这是视觉,也许最好的办法来解释它是你指的最近的一个视频,显示它是什么样子。这个视频是上周五生食朋友安吉拉 · 斯托克斯和马特君主 Erin 和我的访问时拍摄的。信仰板段开头 5:09。
在那个视频中您将看到软木板在我回家的办公室墙上张贴的几个页面。每页都包含单个的信仰,我正在安装。一些这些信念基于特定的目标或习惯,而别人读起来像一般的正面肯定。
例如,信仰上的第一项说,”我非常富有成效。这不是一个明确而具体的目标本身,但它是一个积极的信念,要安装。
我喜欢信仰板,因为它是完全处于被动。它只需分钟创建一个,和我没有采取任何新的每日做法像背诵的肯定。我甚至不需要有意识地记住它的存在。这是本质上是火和忘记的技术。
我信仰板贴在我的书桌前的墙上和略掉到一侧,大约 10 英尺从哪里我坐,所以我的眼睛正在它在每当我工作在我的桌子上。整个董事会是每天几个小时之内我视觉的框架。虽然我不经常有意识地停下来阅读那板上的项目,我的潜意识里获取整天都咬它们。
不太关心自己与特定信仰贴到我的信仰董事会。他们对我很重要,但你无疑会跟不同的基于你自己的目标。
有效性
它是有效的吗?对我来说,答案是肯定的最肯定。
你有能力根据你自己有意识的决定采取行动。例如,您可以决定如何你会花你的夜晚,然后按照你的计划。但有趣的是不够的大多数,如果不是全部,实际上浮起你的脑海的想法引起的你的潜意识。那些想法会透过你潜意识的信念。如果你有很多的自我限制的过滤器,你甚至将无法形成并紧紧抓住某些在你的意识,否则会使你的思想。你不能认真地设置某些类型的目标,因为你的潜意识会简单地阻断所有的想法都将使您能够完成他们。如果你的思想被阻止,然后所以是你的行动和你的结果。
现在通过使用一些空调过程来安装新的信念进入你的潜意识,你可以覆盖一些旧的限制性信念,你捡起通过社会空调、 媒体空调、 创伤的经历和其他来源。这将自动转移的想法出现在你的意识,从而导致新的行动和新的研究结果。
通常我会注意到自己在几天的我信仰板上张贴新项目内有着不同的想法,我会遵守我的行为在一两个星期内转移重大且明显的方式。
例如,我把”我是非常富有成效”后,我出了一个简单的方法,结构帮助我我工作日完成更多每周。最近我也一直都大量的调整到我的生产习惯。一个具体的改变是我多休息一天,通常 10-30 分钟。这可以减少疲劳和保持我极高的动力。在休息期间我经常思考多少我想要回去工作,因此它让我在想工作而不是工作的地方。
我的主板上的另一个项目是”我处理电子邮件每天一次。这种信念的目的是帮助加强我的生产习惯之一,避免检查电子邮件多次全天时间排水实践。在我的行为有明显的转移是我很少处理电子邮件。有时我会有点强迫症与检查电子邮件往往在某些日子里,但那些强迫思想现在很大程度上已经消失了,取而代之的是更加注重目标的其他想法。
我的董事会有一个金融项目,说,”我多赚万元每月”。我总是觉得有意义,具体的财务目标,但这一特定目标激励着我为各种原因。已经赢得了每个月近几年来,五个数字和肚子都要另一级别的创造力,贡献和丰富的经验。我也准备我未来几年更多的业务增长。
我把这放到我的板后的一个具体行动是,形成一个新的地方策划组为有类似目标的人。该集团仅有三个成员到目前为止,包括埃琳和我,但我们已经有我们第一次会议并为第二个设置日期。基于第一次会议的结果,我们都非常乐观,和我们抱打算吸引其他成员将是一个好适合,即企业家运行某种信息业务 (博客、 写作、 临讲、 信息产品、 讲习班等),人都赚了强六或七个数字一年,和谁正在寻求拓展更多业务。理想情况下,我想这组增至约 5-7 人会议一次或两次一个月。这只是生活在拉斯维加斯,因为我肯定希望这是一个智囊团,面对面的企业家。
“形成当地智囊团”一直在我的项目列表中好几个月,但在这段时间我没有取得任何实际进展上它。然而,大约一周后我在我的目标板上张贴 100 K/月项目策划组一起来得好快呀。我告诉艾琳了,和她说,”让我们做它。然后我通过电子邮件发送它,一个当地朋友,他很喜欢这个想法。我们上个星期,我们第一次会议,我们已经出发了,运行。它可能需要时间才能建立一个更大的集团,但即使摄魂师三人组根本总比没有好。
还在我局的另一个项目是”我发布目标的实现,聪明的人”。气喘是工作头衔,我一直在开发新的音频节目。我选择这一信念,因为我想我的潜意识里,相信是不可避免的解脱之道,我做的一切努力将趋同于实际上船的成品。这是一个大的项目 (比写我的书),和它涉及了大量的研究和实验,所以它是重要的是保持它一天天向前移动。我需要保持专注于船舶产品的最终目标并避免注意力。这一项目也引起一些给现实带来更接近这个目标的具体变化。(更新:这一目标最终转化为有意识地成长工作坊,我跑几次从 2009 年至 2011 年。)
信仰可以是功能非常强大。到目前为止所有的信仰我信仰板上引起了明显的变化,在我的思想、 行动和结果。所做的更改发生的太快。在大多数情况下很明显区别第 1 天和 15 天后张贴在黑板上的一个新的项目。
优化和调整
曾经在一段时间从我信仰板项目会引起我的注意。我向上看,我的眼睛会提请我张贴的信念之一。由于某种原因关闭的感觉。咀嚼它一段时间,我的潜意识里吐它回来了,,并且说,”呃……没有。我不会接受这一个,因为-是。你需要要修复此问题。Blech !”
在这一点上我停下来进行反思了一会儿。总是会出现一些思想。这些思想是我们特别相信我思想的反对。我的潜意识告诉我,为什么这种信念是不能接受。
例如,曾经有一个信念在涉及击中某些目标体重我局。它似乎是合理的时候,但不管如何我的措辞,我的潜意识里不会接受它。当我停了一会儿来反映时,我意识到,衡量特定的磅数甚至毫无意义对我来说。我经常改变了我的日常运动,和最近我一直在获得更多的肌肉,而大量的力量训练。我不介意在这段时间,体重,但我想要确保我添加瘦肉组织并不是脂肪。后一点思想,我改变了这一项目于”我身体的脂肪是 11%”。这种情况给我更多的意义。到目前为止那个一直为一周左右,我的目标板上,我感觉不到它的任何抵抗。我的潜意识里有更多的选择,如何整合这一信念。我的体重可能会向上或向下,从它现在在哪里和仍然保持一致的与这一信念。
不得不做调整的另一个项目是 100 万美金/月之一。原本我也是一个略小的数字在那里,但我的潜意识里一直吐出来。我很快意识到,它只是不是不够大胆。我的潜意识告诉我,”你可以做得更好”。这个拒绝马上虽然没有发生过。它只发生在我的潜意识里已经开始整合的一些其他项目,像”我非常富有成效”和”第一次,我做的重要任务”。如获得安装这些信念,我原来的财务目标被下意识地降级从刺激到无聊。所以我不得不提高图,使其更符合我的其他信仰。
当信念一直板上几个星期,我的行为看起来完全符合我感觉不到它,任何抵抗然后很有把握地说,相信已成功地集成。我可以换出来然后把新的信仰,我想整合起来。
如果您决定创建你自己的信念板,它是一个好主意,仔细思考你的发布。您想要安装这些真正的信仰吗?他们彼此相互支持将吗?你察觉任何冲突吗?
进行中的实验
现在你可能有些问题,比如,可以我的条件并不是关于我的新信仰?或短语我的信念的最好方法是什么?或可以不使用图像而不是纯文本代表我的信仰吗?
这里的 #1 规则是尝试来发现最适合你。给自己的自由和灵活性,以测试新的想法,为自己,看看他们为你把可衡量的差异。如果你找到有用的东西,请将其添加到你的包的技巧。如果你发现它无用,砸,继续前进到别的东西。
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Creating a Belief Board

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