如何变得纯粹

我相信你已经读过了,清晰和专注是成功的重要品质。决定你想要什么,然后用激情和精力去追求它。

 

但是,如果你感到不确定,并且对未来的方向没有清晰的了解,又会怎样呢?如果你不能决定下一步该做什么呢?这是一个普遍的问题,尤其是对于今天20多岁的年轻人来说,他们在一个前所未有的变化中成长。

 

幸运的是,你可以采取很多行动,你可以做出心理上的调整,这将帮助你从不确定性转变为确定性。

 

这里有11个小贴士可以让你的生活更加清晰:

 

1。对自己的清晰程度承担100%的责任。

 

许多人认为,如果他们只是耐心地等待,那么清晰的事情就会到来。另一些人则觉得自己没有天赋,因为他们不像其他人那样具有同样的清晰度。通常的模式是,清晰被看作是来自外部的东西,它是上帝,宇宙,或者整个世界都有给予你的权力——或者某种程度上说这是一场意外。有些人很幸运,有些人则不然。

 

这些态度毫无意义,而且弄巧成拙。

 

清晰不是来自于你之外的东西。清晰也不是运气的问题。清晰是你为自己创造的。

 

清晰度是一个决定。

 

无论你现在正在经历什么程度的清晰,都是你决定要创造的。不做出决定仍然是一个决定;在这种情况下,决定是不确定的。

 

“决定”这个词来自于拉丁语的“分词”,意思是“切断”。“要做出决定,你必须切断其他潜在的方向。”如果你同时对许多不同的方向保持开放,你会感到困惑和困惑。当你向一个特定的方向努力时,清晰是自然的结果。

 

保持开放和对你的方式做出回应是明智的。不要太死板,不要忽视你正在发生的事情。但也不要如此“开放”,以至于你屈服于优柔寡断的优柔寡断。就像一艘船船长,在航行中,在航行的时候,要注意风和水。

 

现在完全有可能你不擅长创造清晰的东西。事实上,你可能很擅长为自己制造混乱和不确定,并且有很长的历史记录来证明它。这是可以的,但如果你是一个正在创造你目前的清晰水平的人,那就把它当作一个假设。没有人会对你做这件事——不是上帝、宇宙、你的朋友、家人、你的老板、你的精神指引或吸引力法则。

 

此外,要认识到并接受这样的情况:如果你目前的清晰度是要改善的,那么你必须积极地做出一些改变。没完没了地思考为什么你没有清晰的思路只会让你困惑,所以这是一个你可以立即放弃的坏习惯。

 

如果你想要更加清晰,那么现在是时候把清晰的一代看作是一项严肃的事业,这完全是你的责任。除非你让它发生,否则它是不会发生的。

 

2。停止创造与清晰相反的对立。

 

一些想法和行动导致了清晰的思路。其他的想法和行动有相反的效果。

 

如果你想要更加清晰,你必须让自己远离那些对你的清晰有不利影响的事情。

 

Clarity-reducing模式包括:

 

和那些模糊的,没有重点的人混在一起,毫无方向的漂流

与你的目标和价值观相冲突的人生活

过度的电视,上网,视频游戏,或其他浪费时间的习惯会分散你的注意力

用垃圾食品、酒精或其他上瘾来麻痹你的思想和情绪

用咖啡因过度刺激自己(对很多人来说,这会导致比赛的想法)

抱怨你缺乏确定性或者抱怨你不知道该怎么做

增加单级的模式包括与上面的相反:

 

和清晰、专注的人一起出去,他们可以告诉你他们的目的和方向

与你的目标和价值观保持一致的人生活在一起

给你的大脑以灵感和动力的材料,比如高质量的书籍和音频节目

吃健康的、未加工的食物(特别是水果和蔬菜,新鲜的果汁和冰沙),让你的头脑保持敏锐和警觉。

避免引起你思想和情绪波动的兴奋剂

思考你的目标和你今天可以采取的下一个行动

如果你发现自己被周围的人和环境所包围,让你感到眩晕和困惑,那就从你的生活中删除这些元素,给自己创造和享受你所追求的清晰的空间。在圈子里打转是徒劳的。

 

3。收获并应用你过去的清晰经验教训。

 

注意,你的清晰程度在任何时候都是不一样的。在你生命的某些时刻,你已经很清楚了。在其他时候,你是非常不确定的。

 

花点时间来回顾一下你在一个极端和另一个极端之间的时间。看看你能否找出双方的一些因果关系。

 

注意哪些因素导致了清晰度的降低,并且减少了它们的清晰度。还要注意哪些因素导致了清晰性的提高,并做了更多的工作。这听起来很简单,但很有可能你并没有把这个想法应用到你的想法中去。幽默我,试一试。你会惊奇地发现,你可以通过快速回顾过去的清晰和模糊的模式来获得快乐。

 

例如,在花时间写下你的目标之后,你会感到更清晰、更确定吗?在和一个总是让你改变你不同意的方式的人交谈之后,你会感到不太明确吗?如果是这样,那就多做一些,少做后者。

 

4。使用可视化来创造清晰的氛围。

 

要么你现在感到清晰和专注,要么你没有。

 

你可能会认为你的外在现实必须是一种特定的方式,才能让你感到清晰和专注。把你所有的鸭子都放在一排可以让你感觉更清晰,但是你也可以用你的想象力去创造一种清晰的感觉。

 

清晰不仅仅是一种感觉。有一种情绪状态,但它不止于此。清晰是一种特定的氛围。当你真的很清楚的时候,你可以通过你的每一个细胞来感知这种氛围。你的思想和情感都集中在你的内心。你的每一部分都在同一页上。毫无疑问或不确定。这是一个有经验的强大的状态。

 

安静地坐一会儿,想象一下保持完全清醒的感觉是什么感觉。想象一下,如果你现在对生活的方向很清楚,你周围的环境会是什么样子。想象一下你的现实生活中的人和环境。想象一下你的着装,你的动作,以及你和别人的交流方式。画一幅生动的画面——现实——任何现实——在你的生活中,你对自己的人生方向感到清晰明了。

 

重要的不是你所创造的具体的视觉化。重要的是你的感受。你可以把自己想象成一个古罗马征服者,只要它能帮助你保持清晰的氛围。每天至少做20-20分钟,直到清晰的感觉对你来说是正常和自然的。你练习的越多,你的生活就会越清晰,你做的所有决定也会越清晰。

 

想了解更多关于这个可视化过程的信息,请阅读本文如何可视化您的新现实。

 

5。寻求帮助。

 

当你需要帮助的时候,你可以利用它,所以好好利用它吧。问清楚他们的路径来帮助你的人。

 

你收到的帮助的质量将根据来源不同而有所不同。一个有经验的顾问可能会帮助你迅速理清思路,而一个热情但缺乏经验的朋友可能会造成比确定性更大的混乱。此外,与一个没有偏见的局外人进行协商通常比向那些亲自投资你的情况的人寻求帮助更有益。

 

记住,你仍然要对自己的清晰程度负责。利用顾问、教练和建议者作为一种资源来帮助你看清大局,但不要把你的权力交给他们。如果你试图把你的权力交给这些人,希望他们能告诉你该做什么,那将会适得其反。一个好的咨询师可以帮助你制定出一条适合你的道路,但是他/他不能为你创造一条路。创造这条路是你的责任。

 

6。把你的目标写下来,每天回顾。

 

这是一个众所周知的成功的习惯,但它的实践对大多数人来说仍然是不一致的。

 

一旦你写下你的目标,你就会得到清晰的提升。每次你回顾你的目标,你就会变得更加清晰。

 

写下你的目标会让你更清晰更准确。当目标只在你的脑海里时,你的目标很容易保持模糊,但如果它停留在你的脑海里,你甚至不能把它写下来,那就更像是一个幻想而不是一个目标。把你的目标写在写作上是实现它的第一个关键步骤。

 

你有多少次想象过性幻想?你有多少人把写作作为一个实际的目标或意图?哪些更有可能出现?无论你想把它当作幻想,把它留在你的想象中。但是无论你想在现实生活中体验什么,都要把它写下来。

 

每天回顾这些目标,让你的目标进入你的潜意识。把你的书面目标想象成现实的,而不是幻想的,很快你的内部资源就会与这些目标达成一致。需要一段时间才能通过重复来达到潜意识的状态,但如果你坚持这个习惯,你就会开始注意到微妙的变化,从而使你的目标更加接近。

 

Jack Canfield建议将你的目标写在索引卡上,每个卡片上都有一个目标。然后翻牌,想象每一个目标都是真实的,当你第一次醒来的时候,在你上床睡觉之前。这是一个安装的好习惯。

 

7。接受任何目标都比没有目标要好。

 

当被要求花几分钟写下一些目标时,一些人喜欢抱怨,“但我不知道该写些什么。”我不知道我的目标是什么。在那种情况下,你可以写下:“我什么也不想要!”“如果你所拥有的只是一个空白的页面——或者根本没有页面——那么你的目标就是什么都没有。”这就是你要的,所以这就是你要得到的。

 

那些抱怨自己不知道该问什么的人实际上是在说:“我什么都不想要。”我想不出任何我想要的东西。所以我要求什么都不做。”

 

听起来很傻,不是吗?这是愚蠢的!

 

当然,你可以提出一些要求,这比什么都不做要好。要一顿美味的晚餐。要求额外的100美元。找个新朋友。找个更好的电话。任何事情总比没有好。

 

想象一下,问一个孩子:“圣诞节你想要什么?”听到回应,“我满足于我所拥有的。”请不要替我麻烦。“现在,这将是一个罕见的孩子。”有人可能会说这样的孩子是开明的。我想说,这样一个孩子被麻醉了。即使是一只狗也能表达自己想要的东西,包括一只阉割的狗。

 

不要强迫自己去尝试完美的目标清单。你永远不会到达那里。写下一些对你有吸引力的东西,比如你想要的新经历。从容易让你渴望的目标开始。你想去什么地方吗?你想尝试一些活动吗?你想和谁见面?

 

当你养成了设定和实现目标的习惯时,你就会有更好的目标。如果你仍然是一个新的目标设定,不要太在意改变这个世界。先专注于一些有吸引力但较小的成就,当你在实现这些目标的时候,继续在新的方向上扩展你的目标。

 

 

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