戒烟演讲会

在担任国际演讲会的会员六年之后,我决定退出我的演讲会(及国际演讲会)。今天是我的付费会员的最后一天。从4月1日起,我将不再是主持人。

几周前我做了这个决定,我已经通知了我的俱乐部主席。这很容易,因为我的俱乐部主席是埃琳。?

如果你想知道的话,我不会因为爱琳而离开我的俱乐部。如果我觉得由于我们的分离而感到尴尬,我可以简单地换一下俱乐部,继续参加国际演讲会(仅在拉斯维加斯就有50家俱乐部)。但是没有这样的尴尬,所以这是一个没有问题的问题。这是我出于不同的原因正在做的事情。

我的演讲会经验

我在演讲会的大部分时间里,都是一个很棒的教育和社会经验,充满了许多成长课程和友谊。在我2004年第一次搬到拉斯维加斯之后,演讲会是一个很棒的团体。我很快就交了新朋友,这让我在一个新城市里享受了丰富的社交生活。它也是写博客的一个很好的补充,帮助我扩展我的口头交流技巧和写作技巧。

我学到了很多关于公共演讲的知识,而且我也会说很多。第一年,我平均每个月要参加一次演讲。我还积极参加了演讲比赛,甚至赢得了一些比赛。我做了很多次可能的会议角色。

当我开始参加演讲会时,我并不害怕公开演讲——我已经在科技会议上有过一些经验——但我仍然有些紧张,而且我在技术方面还有很多东西要学。在这方面,演讲会非常适合我。我变得好多了,摆脱了所有的紧张情绪,变得非常喜欢说话。这些日子,我在一群人面前的舞台上感觉很舒服。对我来说,完全不受压力或紧张的感觉是很容易的。恰恰相反,我觉得这很有趣。

我学习如何成为一个更好的演讲者的旅程还远未结束。我还有很多东西要学,当然,我还会继续这条路。但在这一点上,我的学习必须超越国际演讲会。在我的生活中,有更好的方式让我继续成长,其中之一就是积累更多的舞台时间,获得更多的经验。

决定继续前进

在一年多的时间里,我感受到了这种脱节的感觉。国际演讲会的会议变得容易且可预测到令人厌烦的程度。在过去的一年里,我跳过了很多会议,因为我没有看到太多的进展。在我参加的场合,我意识到我主要是和朋友们一起出去玩,不是因为我想去参加演讲会。

我大约一年没有在我的俱乐部发表演讲。就我的机会成本而言,继续参加演讲会的演讲是没有意义的。我收到的反馈对我没有什么特别的帮助。当我现在在拉斯维加斯进行为期3天的有意识增长工作坊时,我没有从7分钟的演讲或其他的会议角色中获得任何价值。我最好的想法就是不适合7分钟甚至20分钟。

主持人专注于提高演讲技巧,而我的重点则是开发优秀的内容。交付是重要的,但是在交付和内容之间,伟大的内容仍然是王。我更愿意在我的内容上得到反馈,在演讲会中有一条一般的经验法则,那就是你不给别人的内容提供反馈,所以这条规则不符合我的需要。我可以在网上得到所有我需要的内容反馈,因此主持人是不需要这样做的。

有些人在演讲会的时间比我长得多,但在大多数情况下,演讲会是他们的社交俱乐部。我现在有更多的社交机会,所以我不需要参加俱乐部会议作为社交渠道。我们的俱乐部变得如此之大,以至于我几乎没有时间和我的朋友们聊天。如果我想和他们出去玩,我可以很容易地和他们联系,比如安排一场高尔夫球比赛。
此外,我也不赞同主持人的礼仪,对我感兴趣的某些话题发表演讲。有很多我想说的话题在演讲会的环境中被认为是不合适的。如果我真的说我喜欢的风格对我有什么影响,那就会产生太多的戏剧性,我可能会让我的朋友们陷入困境,不得不把我踢出俱乐部。主持人不是我想要传达的信息的正确地点。有更好的渠道,比如我自己的网站。我完全同意这一点。国际演讲会的礼仪是有充分理由的。如果我呆在那里,我很可能会去玩kittywompus,破坏我的会员资格,所以我不得不放弃它。(事实上,这正是我们在讨论论坛中看到的那种行为,很明显,他们已经准备好继续前进了,但他们却不能让自己放手去爱。因此,他们会疯狂地疯狂,通过打破规则创造出很多戏剧,最终被禁止。我宁愿在鞠躬的时候鞠躬,而不愿去看戏剧路线。)

如何使用演讲会作为一个回馈的地方呢?考虑到我的特殊情况,这也不是正确的出路。对于那些对我所要分享的内容感兴趣的人来说,写更多的文章和演讲是有意义的,而不是把短形式的内容传递给一个小的俘虏。如果我写了一篇新的博客文章,我可以在几个小时之内把它交给成千上万的人。这与写作和为这样一个小群体发表演讲没有什么不同。我已经有更好的回馈渠道了。

我只需要再多做一次演讲,就能获得我的“银-银”称号,但拿另一个教育奖对我来说没有任何意义,所以我必须保持一种“ac青铜”。我在国际演讲会外发表了很多演讲,我甚至可以得到学分,我甚至都不愿意这么做。这告诉我,我真的没有在国际演讲会的进一步提升上有任何价值。这条路对我来说是一个死胡同。

放手的爱

这不是我对国际演讲会或我的俱乐部做出的决定。这是我为我做的一个决定。我意识到我该放手了,继续前进。我有许多来自国际演讲会的美好回忆,我将永远珍惜它们。

但就目前而言,这是我生命中能量停滞不前的一部分。它不再以增长和富足为流动。有许多新领域我想探索,通过主持人的演讲,我可以腾出更多的注意力、时间和精力来进行新的冒险。

我仍然强烈推荐那些想要发展交流和领导才能的人。它的工作原理。特别是如果你对公共演讲感到紧张,主持人是克服你对舞台的恐惧,成为一个有能力的交流者的好方法。它帮助我从一个很弱的演讲者,到一个周末能挣到5万美元的演讲,并且在做这件事上有乐趣。鉴于国际演讲会会员年费约为70美元,我认为这是一笔相当不错的投资回报。这更多的证据表明,投资你的钱最好的地方是你自己的成长。现在我开始运用和享受我余生所开发的演讲技巧。

我非常感谢我从演讲会中获得的所有令人惊叹的经验和友谊。2004年加入国际演讲会是我做过的最好的决定之一。如果我必须重新做一遍,我就会更早地加入,最好是在大学期间。

我也很兴奋,因为我以前专注于主持人的时间和精力,我还能做些什么呢?把这个活动从我的盘子里移走可以腾出更多空间来做一些新的事情。

这不是愚人节的玩笑,只是避免你知道了
https://www.stevepavlina.com/blog/2010/03/quitting-toastmasters/

放手的爱

昨天是我结婚12周年纪念日。这也是我和艾琳第一次见面的16周年纪念日。这是自艾琳和我分居五个多月以来最不寻常的一次。

因为我们都是在周一(我在那里参加了一个为期3天的健康会议,艾琳在那里度假),所以我们俩决定在那天聚在一起。我们没有做什么特别的事,只是在韦斯特伍德的本地食物一起吃午餐。吃完午饭后,我把埃琳送了出去,开车回了拉斯维加斯。

尽管我和艾琳经常见对方,但我们已经有一段时间了,因为我们有机会坐下来,和对方进行一对一的交谈。我们都想这样做一段时间,但在过去的几个月里,我们每个人都在忙于各自的个人道路。

我们花了很多时间在一起,互相交流,了解我们是如何成长为个体的,以及我们从分离后学到的东西。我们都对未来充满了乐观和巨大的可能性,但我们每个人都有不同的方式。

自从分开以来,我们每个人的成长都有了巨大的突破。我们的生活正在向全新的方向发展。这是一种挑战,但绝对是一种很好的方式。很多治疗都发生了。

艾琳和我仍然是亲密的朋友,但现在我们的行为更像是彼此的啦啦队长。我们把我们关系的各个部分都保持得很好,把那些不工作的部分去掉了。当我们结婚的时候,我们的联系中有一些空虚,我们无法彼此填补。我们每个人都需要寻找新的合作伙伴。首先,为了给我们的生活带来新鲜的、全新的体验,我们必须从情感和性方面进行相互的交流。很高兴认识到,自从分离以来,我们都做到了这一点,这对所有的人都是件好事。对我们来说,这是一个非常清洁的过程。它似乎切断了我们之间的某种联系,需要被切断。

从公众的角度来看,这段经历有点奇怪。直到今天,我仍然收到那些不知道我们不再是夫妻的人的电子邮件。但是,有些人认为我还在做多相睡眠(认真的),我在2006年就停止了这种体验。作为一个实际的问题,如果他们只是偶尔看我的博客,就不可能更新我生活的每一个方面。

我们的好朋友都知道我们的处境,他们都知道我们的处境有多好。我非常感激我们从朋友那里得到的所有的爱和支持,我也知道艾琳也有这样的感觉。我也很感激我有这么多聪明的朋友,因为他们的建议也非常有帮助。

在我们午餐快结束的时候,我和艾琳承认,是时候让我们着手处理法律上的离婚了。对我们来说,首先把我们的生活和情感分开是很重要的,我很高兴我们做到了这一点。现在,我们处在一个更好的地方,去处理我们生活中其他部分的挑战,而不是陷入情感问题。在这一点上,我们双方都准备好了结束文书工作,继续前进。由于我们现在仍然保持着共同的财政状况,我们每个人都处在一个金融困境的地方。我们都想要把我们的财政分开的自由,而不需要为了财务决策而相互回答。毕竟,如果我们中的一个人想要花5千5万美元的共同资金来支付个人费用,那就不太公平了。我认为一旦我们完成了这个过程,它将会是我们的另一个重大的改变/释放。我想我们都能松一口气了。现在我们都不想承担任何实质性的新项目,因为这意味着我们需要更多的资金来理清我们的财务状况。

这可能是一个微妙的过程,因为我们两人都不确定如何理清我们的职业生涯和财务生活。在什么程度上,我们将事物联系起来,并将它们分开?在继续紧密合作和完全分开的业务之间存在着巨大的可能性。目前还不清楚一个好的解决方案是什么样的,特别是它与我们的财政状况密切联系在一起的时候。我们相互促进的越多,我们的财务状况就越紧密。最终,我认为我们将不得不坐下来审视不同的可能性,看看什么对我们来说是最好的。但即使在我们这么做之后,要实现我们提出的解决方案可能还需要一段时间。

我们还必须解决家庭和孩子的问题。然而,我不太可能在网上详细讨论我们生活的这一部分。当我写这类文章的时候,我就会被那些心怀怨恨的孩子们(或者是痛苦的离婚者)的愤怒的孩子们所批评,他们把压抑的情感投射到我们的处境上,却从未见过我们或我们的孩子。在过去,当人们把自己的育儿剧投射到我们身上时,这个观点就变得荒唐可笑了。我们不需要那种消极的情绪,所以在这一点上,我的偏好是在我们生活的这一部分,或者和认识我们的朋友一起工作。也许在某一时刻,我可以找到一种方法来分享我们所学到的经验,而不会引发某些人的痛苦,但现在我更倾向于将这一戏剧性的事件最小化。

总的来说,我们的分离进展得非常顺利。艾琳和我仍然相处得很好,我们很开心,我们对彼此的幸福感觉很好。我们的现实可能需要一段时间才能赶上,但我们已经在心中前行了。

我真的为艾琳感到高兴。我知道进入分离会比我困难在她(部分因为我有更多的时间与情感上的准备),但给我留下了深刻的印象,她的速度,在很大程度上要感谢的帮助一些真正伟大的朋友帮助她通过情感断开的方式我不能。我想,如果没有我们所拥有的社会支持,这将花费更长的时间。

有些人似乎对我和艾琳的分手感到震惊,就像我们一样,似乎怨恨和怨恨是必要的组成部分。有些人似乎对我们没有创造出更多的戏剧感到失望。我们怎么可能会因为爱而放弃呢?

我认为主要的原因是我们每个人都对我们所生活的宇宙有着深深的信任感。我们相信这个现实是一个美好的地方。我们都有强烈的人生目标。我们知道,无论我们面临怎样的挑战,我们都可以将它们转化为帮助他人的经验教训,因此,作为个体,我们面临的任何困难都有更大的好处。我们也非常关心彼此,关心我们的孩子,关心整个人类。所以,即使我们在某种程度上已经失去了联系,我们仍然保持着强烈的联系感和生活的根基。

这种照顾他人的感觉也与自我照顾有很大关系。埃琳和我都知道,如果我们不把自己当作个体来照顾,我们就不能为他人做出太多贡献。我们会感到精疲力尽,无法给予。我们知道,让自己快乐是很重要的,因为那是最好的服务。如果我们心中没有快乐,我们怎么能帮助别人变得更快乐呢?

我知道世界上有很多爱。有很多东西是可以得到的。关键是不要太依赖于从物理现实的某个方面获得它。不要试图控制这个现实中的一个元素如何与你分享它的爱。它可能会以你意想之外的方式爱你。

艾琳和我都爱对方,但我们能彼此分享的爱却在一定范围内。我们不能一直都是彼此的东西。好消息是,我们想要的其他频率都是现成的。我们只是需要敞开心扉,接受并与不同的人分享爱。这是一个非常有力的教训。这并没有消除我们对彼此的爱和感激。它只会让你的怨恨和需求失去方向,所以爱可以毫无阻力地流动。

这或许是我在过去一年中学到的最有力的一课。我犯了一个经典的错误,那就是把经验的频率联系在一个很小的范围内。一旦我打开了一个更宽广的范围,让我接受并接受爱的可能性,这些频率就会飞快地飞进我的生命,让我的头旋转起来。当新的欲望出现得如此之快、如此完美时,我就会因兴奋而感到震惊。有时我会大声地说:“这怎么可能?”“太简单了。”我不必为我想要的工作而工作。它只是出现了。这让我感觉自己像个傻瓜,因为我对这些欲望说了这么多年,都是因为我买了一种社会条件下的关系,这是一种关系应该是什么样的。

我终于感到“充实”了,因为我不再有那种对更好的东西的渴望。我现在很享受我现在的生活,我的主要目的只是继续体验我已经经历过的事情……至少在一段时间里。我现在的位置就是我想去的地方。我爱这里。?

如果你现在正处于一段关系中,而你并不快乐,那就不要因为你的不幸而责怪你的伴侣。这不是他们的错。他们已经和你分享了他们对你的爱。如果这对你来说还不够,那就不要试图从你的伴侣身上挤出更多的果汁。相反,要承认你最适合的领域,并享受它们。然后承认那些你没有联系的领域,让那些领域去,你可以很容易地找到其他人在这些领域与你联系,这样做是一件很快乐的事情。

放弃爱,并不是要把你的伴侣踢出你的生活。它是关于承认你最兼容并选择在这些区域进行连接的能量频率。它还涉及到在兼容性薄弱的领域中选择不强制连接。

例如,假设你和某人进行了非常棒的对话。但性方面你只是不被他们吸引。然后享受对话,不要试图把它变成一段性关系。如果你发现自己处于这样的婚姻状态,承认你的智力和情感上的兼容性,并且要和你的伴侣一起做更多的事情。然后承认你缺乏性的联系,并寻找其他的伴侣来满足你的需求。这不是对任何人的背叛。这只是一种满足你需求的聪明方法。

也许你有个朋友在社交上很有趣,但在智力上他是一个无用的人。所以,出去和他一起玩,但不要试图深入到知识分子的对话中去,因为那样只会让你很沮丧。

选择放弃

艾琳和我都喜欢和对方进行深入的交谈。我们非常关心人们,让世界变得更美好。我们都喜欢写作和说话。我们喜欢在有意识的成长研讨会上,和这些令人惊叹的人一起出去玩。所以我们在这些区域进行连接,这是可行的。

在其他方面,我们只是不太兼容。在性方面,我们的关系并不好。住在一起对我们来说不是很有效。我们没有从我们的饮食/健康实践中取得联系。我们有不同的旅行风格和偏好。当我们试图用这种方式去联系时,它只会引起怨恨和沮丧。我们俩都没有得到我们想要的结果。工作太多,报酬太少。我们中的一个人会试图做出改变,而另一个人会撤销它。几乎没有取得什么进展。在很大程度上,我们只是在纺车。

所以我们放弃了所有这些。现在我们从其他人身上找出那些缺失的频率,或者仅仅是依靠我们自己。这太棒了。我发现几乎难以置信的是,在兼容性很高的频率范围内与某人联系是多么容易。

要意识到,你不会因为退缩而对任何人有所帮助。你对自己的爱是自私的,试着把所有的事情都引导到一个人身上,他甚至都不能接受你所付出的一切。其他人也很乐意与你分享爱的经历。没有必要拒绝他们与你建立联系的机会。

当频率是不相容的,你就会得到阻力。当频率兼容时,你就会得到一种美丽的流动和快乐感。如果你被困在了阻力的一边,你可能甚至无法想象流和快乐的感觉有多好。这看起来很容易,因为你已经习惯了挣扎和努力来满足你的需求。

这是一个很难学到的教训,但这是一个值得肯定的黄金时代。我看不出自己想要再次面对这样的阻力。如果我发现自己处在一段关系中,由于某些领域的不相容而存在强烈的抵触,我只会接受并释放这段关系,而不是试图强迫它成为我想要的。我宁愿像他们一样爱每一个人。如果我想表现出一个人不想和我分享的经历,总会有其他人有一个兼容的愿望,我所需要做的就是把那个人吸引到我的生活中去分享。

我鼓励你列一张清单,列出你一生中与你共度一生的10-10个人。然后,在每个人的名字旁边,做两个简短的列表:1)一个你最兼容的区域和活动的列表,2)一个你最不兼容的区域的列表。然后看看你的名单,并承认每个人的身份。不要试图以各种方式与每个人建立联系。

我注意到的另一个重要区别是,提交和兼容性之间的联系。在一个人占主导地位的领域中,兼容性似乎是最高的,而另一个人则更顺从。这并不意味着同一个人在所有兼容的领域都占主导地位,只是某个人明显处于主导地位。

例如,在高度兼容的领域,一个人可能就像一个老师或导师。或者,一个人可以充当向导,或者只是在大部分时间里都是领导者。一个人指挥频移,另一个人喜欢骑。

这在我和艾琳的关系中是正确的。在对我们最有效的领域,我们中的一个人带头,另一个人愿意跟随。当事情没有解决的时候,要么我们都试图占主导地位(这导致了脑袋的撞头),要么我们都试图变得顺从(这导致了忽视)。这是我们分离的另一个视角。在我们的生活中,有一些重要的部分,我们每个人都想成为主导,但是我们每个人对于如何进行都有不同的想法。

作为一个例子,我希望我们的家庭能够遵循一个完整的素食饮食。有一次,我把厨房里的每一件东西都拿了出来,把它们都扔了出去。我们分开后,我看到了艾琳的厨房,很明显,她更喜欢非全食的食物。对她来说,方便食品更重要,因为她不喜欢烹饪。对我来说,精力、活力、精神机敏和创造力更重要,所以我喜欢和有相似价值观的人一起吃生食。在过去,我曾试图让她错误地选择她的选择,因为这与我想要的恰恰相反。但现在,更容易接受的是,她正在按照自己的方式吃东西。她的饮食是她的选择,我很高兴我终于有机会给她这样的空间,而不给我自己的饮食路径带来负面影响。这也给了我更多的空间去做更多的实验,而不是让我的家人负担得起。上个周末我参加了一个为期3天的健康会议,我对未来的实验有更多的想法。能在不需要和家人商量的情况下,就能立即潜入水中,这真是太棒了。我真的需要自由去做实验,否则我就会觉得我的整个生活方式都受到了阻碍。
这个成长过程告诉我,许多人迫切需要更多的有意识的关系模型来抵消他们从社会条件中获得的浅薄、僵硬或绝望的模型。像其他许多人一样,我从小就在一个有人际关系模式的家庭中长大。那天,我父母之间的关系并不适合我,这是很明显的。但我缺乏好的替代榜样,所以我所能做的就是盲目地向前走。我的希望是,我的一些绊脚石可能会让你受益,也许会给你一些想法,你可以用它们来创造一种比你的父母更有意识的关系。

我可以告诉你这个。不管我在做什么,它似乎都在起作用,因为我现在很开心,而且我对自己未来的道路非常乐观。艾琳也很高兴,也很乐观。今年第一季度,我们几乎已经完成了,令人惊讶的是,自年初以来,已经发生了很大的变化。生活感觉非常有益的。

如果你现在没有这种感觉,为什么不把自己打开呢?放下那些让你退缩的内疚、恐惧和怨恨吧。认识到生命是丰富的,宇宙渴望提供你所需要的一切。你只需要把你的限制性信念从这个方向上拿出来。不要错误地尝试用AM收音机来显示FM音乐。让你的表现(包括你生活中的人)和他们一样。如果你想要新的体验,愿意从任何地方接受它们。不要试图强迫他们成为一种特殊的形式。选择这种形式是宇宙的工作。你的工作就是对你接下来想要体验的频率的范围保持普遍的渴望。

放弃爱是这一过程的重要组成部分。为了给我们的生活带来新的体验,我们必须抛弃旧的。注意你的生活的活力已经变得陈旧,并决定放手。然后把你自己的新频率打开。它们会进入你的生活。
https://www.stevepavlina.com/blog/2010/03/letting-go-with-love/

掌握目前的工作

现在主人你的工作日!我最近有幸读了这本书,你现在的工作日!我想这是我读过的关于工作流管理的最好的书——我读过很多关于这个主题的书。

这本书刚刚在本周出版,最后我在亚马逊网站上查看了它的前30本书(时间管理类别1)。

我在一月份的一次领导会议上见到了迈克尔,我们上周在电话里聊了大约一个小时,讨论了他的一些想法。他分享了我所认为的一些非常优雅的工作流管理策略,因此我渴望阅读他的书并了解他开发的整个系统。由于我读了这么多的书,我很少对时间管理书籍留下深刻印象,但我必须说,迈克尔现在的工作系统给我留下了深刻的印象。

我一直在根据Michael的想法逐步实现对我自己的过程的更改,这是非常直观和合理的,我可以很容易地看到它们将使我的工作流管理更加有效。他的许多想法都很有意义,因为他在我多年来一直使用的工作流过程中,常常比我领先一两步。

很难不把现在的工作时间和大卫艾伦的工作(GTD)做比较,这是一本非常受欢迎的时间管理书籍,尤其是在博客圈里。GTD在这个领域应该是一个经典,但在我看来,它是一个优秀的整体系统。我爱GTD的时候第一个出来,但我不得不做出许多调整系统使它更实用的对我来说,有系统的某些元素,困扰着我,像每周回顾的沉闷,真正的潜力巨大的下一个行动,总有一天/也许列表,和可疑的等待列表。

这个被切割的系统在很多方面与GTD相似。这两种方法都是从一种自下而上的时间管理方法开始的,鼓励你首先控制你工作中失控的部分,以减轻压力,恢复对你的生活的秩序感。两者都包括创建和组织任务列表,并识别下一个动作。这两种方法都强调处理电子邮件收件箱的重要性,而不是将其作为代理待办事项列表。这两个系统都是完整的,如果你按照作者的建议去做,你可以相信它们不会留下松散的结果。
然而,“WN”的不同之处是,它将你的注意力集中在一个特定的时间范围上,大约在未来的10天内。这就是所谓的工作日。Michael建议,在1-2周的范围内,人们在考虑他们即将要做的事情时,会用到自然的时间范围。超过2周的范围,我们大多数人都认为我们的工作是“越过地平线”,而不是直接关心的事情。我们不需要处理它们,直到它们变得更紧急。

现在这个工作日的时间被进一步划分为现在的关键时刻(任务是真正紧急的,必须在今天完成)和机会现在的区域(任务在接下来的1-2周内完成,但是今天不需要完成。所有其他的任务和项目都被放在了地平线上。

现在的机会范围仅限于20个任务。这是一个不断更新的列表,你每天都会更新。一旦你完成了现在的关键任务,你就会按照时间的要求来完成现在的任务。现在你的机会列表很好,因为它很短,它会让你的注意力集中在需要马上做的事情上。你不会被那些未来几周的任务和项目所分心;这是GTD项目和下一个行动清单的一个问题,它可以为忙碌的人带来巨大的规模。

如果你在现在的机会清单上有超过20个项目,你就必须把其中的一些项目推到你的“地平线”上。这就规定你只考虑在计划你当前的工作时,在接下来的一两周内可以完成哪些工作。然后在每个星期结束的时候,你可以回顾一下你的“地平线”列表,并把一些项目拉到现在的机会列表上。

我非常喜欢这种管理任务的方法,因为它提供了一种平衡紧急和重要的优雅方式。紧急任务是一种商业现实。他们必须及时处理。在被切割的系统中,真正紧急的任务被优先考虑,不那么紧急但仍然重要的任务被给予下一个优先级。通过有效地管理紧急任务,而不是让它们淹没你,这个被切割的系统可以帮助你控制你的工作流程,从而为重要但不那么紧急的任务腾出时间。这是一种非常实用的方法,因为它不会强迫你过度组织长期的任务和项目,而你可能永远都不会去做。事实上,切斯认为,你的盘子里可能有比你能合理完成的更多的事情。通过一个简单而有效的方法来帮助你控制紧急情况,所以你很快就会变得不那么急迫了。

它填补了许多漏洞,解决了GTD的许多不足之处。我想说的是,如果你实现了每一个系统的每一个元素,那么它就比GTD要复杂得多,但是我认为,用它来管理就不那么麻烦了。它的复杂性是由不同的选择层提供的。这个核心的系统可以只用一支笔,两张纸来管理,每天只需要几分钟。我想说的是,你可以在学习后不到一小时就开始把它付诸行动,并取得成果。基本的GTD系统需要更多的工作来实现,因为你必须预先做大量的预先处理,通常需要2-3天的时间。当您熟悉了WN的基础知识后,您可以开始添加更多的细化层以适应您的特殊情况。

如果你已经熟悉了像GTD这样的系统,或者你使用了其他的计划或者工作流程管理系统,那么你就会领先于这个游戏;你很可能会发现这些额外的细微之处在于被认为是非常有用的;它们的实用性应该是显而易见的。

我上面所描述的只是这本书的前三分之一。第二部分解释了如何将更高级的目标融入到你的生活中,包括如何用情感来激活它们。最后的第三部分探讨了如何将你的工作流程与更大的生活目标或使命联系起来。这些部分也写得很好,但是由于这些主题与我自己的作品有太多的重叠,所以我并没有从它们中得到太多的东西。然而,我完全同意迈克尔在这些章节中所提出的策略。我尤其喜欢他设定的目标,即平衡视觉(结果的激情画面)和目标(具体的可交付成果)。

我对这本书的唯一真正的批评是,我觉得第二部分和第三部分可以更好地与低级的工作流管理系统集成在一起。缺乏从上到下的整合是GTD的一个主要缺点,尽管在完成这一整合过程中,我仍然觉得它没有完全集成到我所期望的完全集成到底层的包中。尽管如此,它还是非常接近那个理想,比我读过的任何一本书都要近。

我现在就把你的工作日给主人了!如果你对提高你的个人效率感兴趣,让你的电子邮件得到控制,并将你的行为与你的生活目标相一致,我强烈建议你这样做。这不是一本书,只需要一本书就能读到。这是一本你想要作为参考的书,所以你可以一次又一次地提到它。我希望你能从几乎每一章中获得有用的、实用的见解。
https://www.stevepavlina.com/blog/2010/03/master-your-workday-now/

创造你的梦想

当你写下你的目标时,你的主要目标是为你想要在生活中体验到的东西创造一个新的愿景,这样你就可以开始把你的梦想变成现实。

 

所以当你坐下来为你的生活写一个愿景时,你会做些什么呢?你会发现很多你不确定的空白?

 

猜测。

 

真的很简单。只要试一试就好了。不要担心你会做出最好的猜测。只要做出任何猜测,似乎都是合理的。

 

现在就来猜一下吧。当你想到可能的方向时,写1-2段来描述你脑海中浮现的景象。

 

确保你的愿景是用积极的、现在时态的陈述来写的。给你的视觉增加一些情感。包括你期望的感觉(“我很高兴能成为……”,“我深深地感激我。”)。

 

不要担心你的猜测是对的还是错的。事实上,这并不是一个对或错的问题。这是适合你的问题。你可以自由地做任何你想做的选择。你只是想找出对你来说有意义的选择。你想要做出选择,你可以期待一个非常积极的结果。

 

现在,每天重新读一遍这一愿景声明。当你读它的时候,想象它已经是真实的了。看到自己。这只需要一到两分钟就可以完成一个目标的可视化部分。如果你已经习惯了,大概30秒。

 

当你把你的想象想象成真实的时候,注意你对它的感觉。你觉得真的很好吗?它在情感层面上对你有吸引力吗?或者你觉得它是中性的还是负面的?你是否感到犹豫或抗拒?

 

通常情况下,当你看到你的视觉时,有些东西会感觉有点不太好。就很好了。如果这是一种非常模糊的不安感,那就在每天的基础上继续更新同样的愿景。让你的大脑每一次都有更多的空间来扩展和发挥你的想象力。

 

最终,你会得到一种感觉,它是一个守护者,还是需要一些调整。

 

你的愿景可能刚刚开始。也许每次你想象的时候感觉都很好。你知道你想要它。你实际上是在追求它。太好了。你已经找到了一个门将。坚持这一愿景,并每天更新它。这将有助于把你的视觉印在你的潜意识里。通常在一个月或更短的时间内(有时更少),你会看到这一愿景已经成为现实的证据。

 

另一种可能性是,当你想象你的视力时,你的大脑会以不同的方式来调整它。它会在一个稍微不同的方向上扭转它,或者添加更多的细节来改进它。不断更新这一愿景,直到它变成一个守门员,否则就会变得很明显,这个愿景是行不通的。

 

最后,你可能会遇到这样的情况,你的视力并不能以一种对你感觉良好的方式聚集在一起。也许是在内部不一致。也许它和你生活的其他部分不太吻合。在这种情况下,问问你自己,这个让我不高兴的愿景是什么?

 

注意那些对你不起作用的视觉细节。把它们写下来是有帮助的。这是一个消极的时刻。识别出不正确的视觉部分。

 

现在,问问你自己,如何重新设计这些破碎的部分,创造更好的东西。也许问题是次要的,你可以用不同的细节交换来改善视力。或者,也许这些问题是如此之深,以至于你觉得最好扔掉整个视野,从一个完全不同的方向重新开始。或者你是在中间的某个地方。

 

但事实证明,这是完全正确的。你用你的想象力来测试你的视觉,用你的感觉作为过滤器来运行你的视觉。如果你感觉不到你的感觉,你就会知道有些事情已经结束了,需要调整一下。

 

如果你继续持有一种感觉,你的消极感觉会阻碍你让它变得真实。所以,重要的是要把你的感觉放在船上。抱着一种不正确的想法是浪费时间。抱着一种让你觉得没什么特别的视觉,也是浪费时间。

 

一旦你更新了你的愿景来纠正问题,重复这个过程。写下你的新愿景。然后在每天的基础上想象它是真实的,再过几天。注意你对它的感觉。用你的感觉来识别问题。然后修改愿景,尝试纠正这些问题。

 

这是一个迭代过程。你可能不会在第一次尝试时就得到你的愿景。你可能不会在第二或第三次尝试中得到正确的选择。但随着每一次的通过,你将更接近你真正的欲望。

 

当你最终有了一个通过你的情感过滤器的视觉,它就会很快显现出来。当我到达那个点的时候,我的生活发生了一些惊人的变化。有时,新的愿景会在第二天出现,就像它只是在等待我成为它的一场比赛。其他时候,我会看到面包屑在我的身边。

 

我每天早晨回顾我的书面愿景。我有几段对我生活的各个领域的愿景陈述:事业、财务、健康、人际关系、家庭和社会生活、工作流程和秩序、个人与精神、生活方式、旅行和冒险。你不需要使用相同的分类。我发现这对确保我的生活中每一个重要的部分都有帮助是很有帮助的。

 

如果你不为生活的每一部分创造一个愿景,别人就会为你做。其他人的意图将填补这一空白。你看到……你总是在努力实现某些愿景。要么是你在创造和实现你自己的愿景,要么是你在为别人的愿景而努力。没有中性的。如果你没有创建自己的愿景,那你就乖乖地完成别人创建的混合的愿景,如视觉,你应该是一个好公民和纳税人,你应该与人们特定的方式和一种生活方式,和你应该管理事务中一个特定的方式,直到你死去。如果你爱上了社会期待你生活的愿景,那么创造你自己的愿景是毫无意义的。但如果你想掌控自己的命运,更有意识地引导你的人生道路,那么你必须为自己创造一个愿景。

 

默认情况下,你是在观察现状。如果没有一个更宏伟的愿景来占据你的思想,你自然会屈服于思考你已经得到的东西的习惯,当你这样做的时候,你会经常感觉到一些情绪。这正是你想要表现出更多相同的意图的方式。所以在默认情况下,你会自动保持你想要的东西。

 

这就是为什么抱怨你的问题是相当愚蠢的。有时人们来到我们的讨论论坛,写一些很长的帖子来解释他们在生活中所经历的事情,以及他们为什么不喜欢。他们没有意识到的是,他们所做的是确保他们将经历更多相同的过程的确切过程。他们在想象自己的过去和现在,当他们写下这些的时候,他们会感觉到强烈的感觉。他们利用视觉的力量创造了一个与过去和现在相似的未来。

 

如果你想要创造一些不同于你已经得到的东西,不要做我在前一段中描述的。它是愚蠢的。这与智能解决方案完全相反。如果你想做傻事,那就去做吧。如果你发现有人这样做,请参考这篇文章,这样他们就能理解为什么它不可能工作了。这样他们就会有动力去创造一个新的愿景,即使他们必须先去猜测。

 

不要重新审视和重复你不想要的东西,而是要创造出你想要的东西。如果你觉得有必要在网上发布一些东西,那就发布你的梦想和愿望吧。写一篇关于你最想在生活中经历的事情的长而情绪化的文章。这样你就不会犯严重的错误来强化你已经得到的东西。我喜欢每年至少公开一次,写下我对即将到来的一年的主要关注。真正酷的是,当我在公众面前分享我的愿景时,一些人会发现我的愿景也吸引他们,他们也会帮助我实现这一目标。如果我对自己想要创造的东西不那么感兴趣,我愿意公开分享,那么这种帮助就不会出现在我的身上。你愿意公开分享你的愿望,这是一个很好的测试,你可以在现实中体验到它们。想要了解更多关于这个想法的信息,请参阅文章广播你的愿望。

 

如果你不喜欢你已经得到的东西,最好的办法就是忽略它。把你的背靠在上面。停止居住。只需要花很少的精力去关注它,这才是真正重要的。把你的注意力(和情绪)转移到你创造的新视野中。花更多的时间生活在你所创造的新现实中,而不是你想要留下的旧的。这将很快地把你的新现实融入到你的生活中。不要担心在这方面做得很完美。尽你所能去做。你越能把注意力从过去转移到你的新视野,越好。你练习得越多,就越容易。

“顺应潮流”只有在你自己的愿景的流动时才有意义。如果你没有清晰的视野并试图以这样的方式生活,你所做的一切都是随着社会条件的变化而来的。这只是意味着你要为你的社会愿景而流动。在这种情况下会有一个流动,但有时会很混乱,而且通常是非常缓慢的。但是,如果你喜欢你正在经历的事情,你喜欢现在的生活节奏,那么从技术上来说,与社会流动是没有任何问题的。这是你可以选择的一种选择。

 

就我个人而言,我不太喜欢去社交。我发现它慢得令人慢。有了我自己的清晰愿景,我可以在不到一个月的时间里创造出一些东西,如果我走到社会流动的节奏中去,那就需要几年的时间来创造。一个人可以大大超过一个以其最慢成员的速度移动的包。

 

当你觉得有必要这样做时,要不断调整你的视野。每天更新一次或两次。感受身临其境的感觉。最终,你会创造出一种感觉良好的视觉,你会发现,坐下来想象它是真实的,你会感到非常愉快。你可能会达到你宁愿生活在你的新想象的现实中,而不是你现在的现实生活中。这就是让你的愿景变为现实的转变。

 

展现快乐!?

https://www.stevepavlina.com/blog/2010/03/creating-your-vision/

挖掘个人潜力

在你个人成长的过程中,最好的一点是,当你齐心协力,努力去改善你生活的某些部分时,你很有可能从长远的角度来取得成功。你可能会有大量的精力去清除那些限制信仰的东西,你可能从一个处于劣势的位置开始,但是如果有足够的时间,你完全有可能完全重新做你生活中的一部分。

 

例如,你有可能从白手起家到富有,从害羞到有社会自信,或者从不健康到充满活力和健康。做这样的转变可能并不容易,但是有很多成功的例子。这些是许多人已经成功的过渡,他们常常很乐意帮助那些有兴趣参加类似旅行的人。你当然不需要盲目地向前走。

 

当然,这是个人发展的伟大承诺——你可以有意识地改造你的生活的一部分,重新塑造它,从现在变成你想要的样子。

 

但有两个非常普遍的问题阻碍了许多人接受这一承诺的全面实现。

 

弄清楚你想要的是什么

 

首先,大多数人从来都不清楚自己想要什么。

 

因为他们没有决定,他们没有任何东西可以向他们靠近。远离你现在的位置并不是一个特定的方向。一种“远离”的心态就像一堆疯狂的、混乱的箭头指向不同的方向,但在大多数情况下,这些都不足以让你保持一致。“不在这里”不是一个目标。

 

当我问人们他们想从生活中得到什么时,大多数时候我得到的答案都是含糊不清的。他们不能告诉我。当然,他们的生活不会有太大改变。他们没有方向。如果有人问你你想从生活中得到什么,那就给出一个明确而具体的答案。

 

不要指望生活告诉你你想要什么。这是你的负担,也是你的特权。

不做决定仍然是一种选择。如果你不能决定,那么你就决定继续维持现状,你在广播的意图是比宇宙中的任何东西都要多,你想要继续体验你正在经历的一切。这就是你得到的结果。所以当你不断得到你已经得到的东西时,要感激你所表达的渴望得到了满足。你只是得到了你想要的东西。

 

不要假装你的生活将会改变,直到你第一个明确的决定你下一步要去哪里。你可以抱怨自己不得不做出这样的选择,但这是毫无意义的。最好是庆祝拥有自由做出这种选择的荣誉和特权。感激你能选择。感谢你能决定你的生活下一步将走向何处。认为自己幸运,你有选择。

 

做出一个选择真的很简单。大多数人都把这个过程复杂化了。问一个孩子他们想要什么生日礼物,他们可能会喋喋不休地说出一些具体的东西。他们如何决定?他们只是决定。他们不太担心做出错误的选择。他们根据自己的感受来表达自己的意图。就是这么简单。如果你对某一经历感兴趣,那么这是一个新的决定的绝佳人选。

 

真正的决定与幻想的决定

 

第二,当人们最终决定时,他们通常不会做出真正的选择。他们做出了一个幻想的选择。

 

一个假的决定和一个真正的决定有很大的不同。让我的变得脑子空白。

 

一个虚假的决定是当你清楚地知道你想要一个特定的经历,但是你不接受这种经历的深远影响。这就像决定拿起棍子的一端,同时否认或忽视棍子的另一端的存在。不管你承认与否,这条棒的另一端都是用来搭顺风车的。如果你抵制这种木棍的真正本质,你就不能拿起它的前端。如果你抵制欲望的后果,你就会阻止你的欲望变成现实。

 

例如,你可以设定一个目标,拥有一百万美元,但是如果你不邀请,欢迎,并且接受成为百万富翁的后果,那么你的目标仅仅是幻想。这不是一个真正的目标。这只是在浪费时间。

 

一个真正的决定是当你清楚地知道你想要一个特定的经历,然后你尽最大努力去预测和理解这种经历的可能后果,并且你决定邀请和欢迎那些后果。

 

这样想:要么你想要整根棍子,要么你不希望它。渴望一根棍子的一端,而不是另一端的一端,那就是创造一个能让人渴望的东西,而不是只渴望维持现状的东西。

 

为了设定一个真正的目标,或者保持一个真正的意图,你要意识到你必须意愿并接受它的结果。

所以在我们的例子中,想要一百万美元,一个真正的决定包括接受你如何管理这笔钱,它将如何改变你与他人的关系,如何影响你的生活方式,等等。这包括接受你可能认为的负面影响,并欢迎他们进入你的生活。

 

理解这一点:如果你不能接受决策可能带来的后果,那么你还没有做出决定。

 

也就是说,如果你不能接受新恋情可能带来的后果,那么你还没有决定去吸引一段新的感情。如果你不能接受收入翻倍的可能后果,那么你还没有做出让你的收入翻倍的决定。如果你不能接受你的理想体重可能带来的后果,那么你还没有做出达到理想体重的决定。

 

很多人都声称自己知道自己想要什么,但事实是他们被困在了幻想的土地上。例如,他们已经决定达到自己的理想体重,但他们无法接受,并邀请的可能性越来越关注异性,买不同的衣服、维护更严格的饮食和锻炼习惯保持体重,等等。精神他们明白这些都是自然的,合乎逻辑的后果达到这一目标,但他们还没有感情。他们还没有真正“明白”。

 

为了实现一个目标,重要的是倾听你的逻辑预测,预测结果可能是什么,接受这些预测。比这更重要的是将这些预测整合到目标本身中,因此你的目标代表了你将要创造的全部内容,而不仅仅是一些孤立的元素。

 

目标增长经验

 

你怎么能邀请和欢迎欲望的结果呢?也许最好的方法就是把你的目标看作是成长经历。每一个目标、愿望或意图都是一种成长经历,每一种成长经历都是一种一揽子交易。除了每一个愿望,你都能得到一堆免费的奖金。这些奖金被称为人生课程。

 

除了钱,你还能从金钱管理、稀缺、富足和慷慨中得到额外的收获。除了新的关系,你还可以在沟通、谈判和同情中得到额外的收获。除了更好的身体,你还可以从自律、自我意识和自尊中获得额外的奖励。除了成功的商业或事业,你还能从责任、生产力和生活平衡中得到额外的收获。

 

这些奖金是太棒了!你只需要把它们认出来。在许多情况下,奖金比最初的期望更有价值。当你可以把每一个潜在目标或愿望的后果看作是一种有价值的个人增长红利时,你就会更容易地渴望整个计划,而不是纠缠于前端的提议。

 

总之,为了实现个人成长的承诺,我们有两个关键的障碍需要克服:1)决定你想要什么,2)确定,接受并邀请你想要的可能结果。

 

现在……你已经完成这两个步骤了吗?当然你有。你要么是为了一种新的愿望,要么是为了维持现状而做的。要么你在积极地创造新的东西,要么你在积极地延续你已有的东西。不管你的选择是什么,你都是成功的,所以庆祝吧!?

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