视觉化想象冥想练习:去往你的房间

本文是来自Erin(Steve前妻,专业灵媒。译者注)的一篇嘉宾文章。

这是和你的潜意识思维(或你的更高自我、灵性向导、更高力量等说法)进行沟通交流的一种视觉化/冥想练习。你可以自由调整Erin使用的范例,以适合自己当前的信念系统。她在大概11年前教会我这种冥想方式,从那之后我一直在进行此种练习。

去往你的房间

假如像某人在语音信箱里给你留下信息那样,潜意识思维也能给你留下沟通信息,这种结果岂不美妙?从你的潜意识或更高自我那里直接收到一条信息,将是多么有价值的做法?倘若不仅能收到信息,你还能和潜意识思维进行往来沟通交谈,又会怎样? 继续阅读视觉化想象冥想练习:去往你的房间

尝试与犯错,自我意识和觉悟认知

在解决问题方面,最为可靠和真实有效的方法之一,就是尝试与犯错。尽管显得不够高端复杂,它有时却是最有效的选项,尤其在其他方法都不管用时,它可以取得成功。通过尝试和犯错,你总能保证自己收获学习体验,而且常会在试验过程中识别出多种解决方案。

但我们是否常因害怕体验犯错经历,而无法进展到尝试阶段?

我们在此犯下的过错,就是当错误实际上能帮助自己时,却相信它在某种程度上对自己有害。每个错误都是一种反馈,告诉我们需要重新规划一次新的尝试。而那些尝试还将导向新的错误和新的尝试,直到我们终于形成可以接受的解决方案。所以一个错误并非一次失败。一个错误其实只是在成功之路上走出的一步。没有错误通常就意味着没有成功。 继续阅读尝试与犯错,自我意识和觉悟认知

压倒性力量

当你想在生活中做出改变,尤其是重大改变时,一般都会在前进途中遇上抵制力量。能让这种抵制力量消解的一个有效做法,就是采用压倒性力量策略。这当然是种军事策略,但我们也可以吸纳这种做法,把它用在自己的个人成长上。与只在想要改变的事情上伸脚试探不同,你会一头扎入其中。与投入过少资源相比,你将投入过多资源。

太多时候,当人们尝试进行重大改变时,都会在个人资源上投入过少。与迅速取得胜利相反,他们最终陷入像越南战争一般的沼泽境地,不得不只是为维持现状,一直投入越来越多的能量。 继续阅读压倒性力量

人类交往关系的风险与回报

在之前的文章里,我们识别出妨碍人们甘冒更多社交风险的一些内心恐惧,包括恐惧他人形成对你的负面看法,恐惧在社交互动中伤害到别人等。若你只是面对电脑生成的虚拟人物,而非真实生活中的人类,这些恐惧其实都能被消除。

我认为在某种程度上,以上观点确实正当有效。与真实人类相比,和虚拟人物互动会有更少社交风险。

但请从另一个视角考虑…. 继续阅读人类交往关系的风险与回报

提升社交技能

对于提升社交技能,我认为自己能给的最好建议非常简单,那就是:练习。你可以研究“配合镜像法”那样的NLP(神经语言程序学)技巧来建立亲切感,也可以记住SOFTEN(微笑、开放姿态、前倾、触摸、目光接触、点头六个词汇英文首字母的缩略词)这种讨喜的沟通方式。但我不认为这些技巧都非常有用。我想它们很可能会使你显得更不自在。若在开始交流时处于正确的思维状态,你自然会展现像微笑和镜像回应之类的正确动作 — 如果必须主动想着那些动作,你便处于错误的思维心态。 继续阅读提升社交技能

总是看到生活中光明的一面

以下是个真实故事,讲述了一段运气非常糟糕,但最终变成一次积极美妙回忆的生活经历….

1994年6月28日,周二,洛杉矶 — 我一早便到达女友Erin家里。我们只约会了3个月,两人正准备开始第一次共享假期 — 3天的拉斯维加斯欢乐游。我们把行李包扔进雪佛兰Nova轿车,在早上7:15开始上路。

在这趟300英里的旅途刚启程时,Erin告诉我她头天晚上做的一场梦(Erin从小有灵媒能力,第六感强烈,现在是专业灵媒师。译者注)… 场景是我俩的车坏在沙漠当中,我们站在路边等着帮手到来。嗯…. 希望那只是一场梦而已,因为我们正开车行驶在强烈的热浪之中。

上午8:36 — 开出大概80英里后,我看到前方路面上有什么东西,似乎像根小树枝。我已没时间转向。砰… 汽车从上面开了过去,我从后视镜看到有东西像碎片一样散落开去。车子并无大碍… 我继续驾驶。但几分钟后,后轮的一个车胎爆了。我迅速把车靠到路边,检查损毁情况。那个车胎完全被毁,橡胶碎片像一串面包屑那样,散落在我们身后的高速路上。 继续阅读总是看到生活中光明的一面

如何从内向转到外显

我在孩童时期非常内向,常把时间花在电脑、阅读、玩视频游戏,或追求其他单人爱好上。我喜欢花时间到户外骑单车,探索附近的田野和山丘(如今都已盖满房子),或打打篮球。但我通常都是独自一人,或与我非常了解的人们做这些事情。当周围是陌生人时,我从未感到非常舒适,自己也从不在乎参加大型家庭活动。像MBTI这样的心理测试会直截了当地把我归为内向者。所有认识我的人,不假思索就能把我描述成内向者。

像很多内向者一样,我面对过别人迫使自己进行更多社交的压力。但在很大程度上,我都会抵制这种压力,部分源于我很享受做名内向者。我常把外向者视为缺乏智慧和深度,自己也不想成为其中一员。

不过,经过很长时间,我终于发现自己变得越来越外向。我开始花更多时间和他人在一起,以我喜欢的方式结识新人群,还能舒服自在地向陌生人介绍自己,而且真正享受其中。MBTI测试现在把我标示为外向者。对如今认识我的人们来说,这种结果并不让人感到惊讶。 继续阅读如何从内向转到外显

极端思维

这里有篇我刚读过的好文(其实是场讲座的文稿),由一位科学家针对如何思考所写:《极端思维》。

这篇文章建议了三项为社会做出贡献的原则:

1. 为你的工作定义出富于意义的目的(为何做)。

2. 发展出长期愿景(做什么和如何做)。

3. 创造出能强化你所渴望行为的社会角色。 继续阅读极端思维

意识觉悟与内心抵制

当我的写作从高效多产和时间管理之类的“安全”话题,偏离到探索感情关系、健康或灵性等更为敏感,甚至极有争议的话题时,我很清楚许多人会变得生气愤怒、毫无兴致、不屑一顾,或直接想让我滚开。不过,自己从过往经验看出,我们最激烈抵制的观念想法,就是收获全新成长体验的肥沃土壤。

通过这个博客,我在向你提供各种观点想法,而你对这些观点想法的反应,会变成个人成长的起始种子。假如一个观点引发你的共鸣,那很好。如果一个观点看起来对你毫无影响,它对你的成长便无关紧要。但若一个观点激起你内心的抵制之火,你就有了一粒强有力的成长种子。 继续阅读意识觉悟与内心抵制