受挫之后重建前进势头

若你曾因在短期内遭受太多挫折而感到毫无动力,这里就有个重塑自信并恢复动力的简单途径:转换到你确定能实现完成的较小任务上,只做这样的任务一两天。把那些大项目暂时放到一边。先回归基础事务。 继续阅读受挫之后重建前进势头

你的乐观比率是多少?

在其著名作品《学习乐观》一书中,Martin Seligman指出我们当前使用的语言,如何能作为个人未来成功相当准确的预言。Seligman解释道,他怎样通过比较赛前教练和队员接受采访时所用的语言,可以合理地准确预测出体育比赛的最终结果。他所做的基本上就是清点队员和教练在赛前公开发言中出现的所有正面和负面词汇,然后计算出正面词汇对负面词汇的比率。拥有更高比率的球队就是被挑中会取得胜利的球队。在决定一个词汇属于正面、负面,还是中性时,自然存在某些主观判断。不过若自己尝试这种做法,我认为你会发现大多数时候很容易就能对词汇做出分类。Seligman还解释说,我们也可利用相似做法来预测政治选举中的胜者。 继续阅读你的乐观比率是多少?

一个简单的高效建议

若你像我一样在工作期间要喝大量水,很可能会发现自己为取水要多次从办公桌前起身。当我正处于一种高效工作状态时,就十分讨厌这种事情。自己经常在望向空水杯时变得越来越渴,似乎想见到它能神奇般地自行装满一样。 继续阅读一个简单的高效建议

新文章:活在价值观中,第二部分

我刚发布了名为《活在价值观中,第二部分》的新文章。这是两部分系列文章的第二部分。

第一部分中,我通过一个步步相扣的过程,指导你发现了个人价值观层级。第二部分则解释了如何利用个人价值观系统,做出清醒自主的决定,并最终让个人价值观与普适原则达成和谐一致。 继续阅读新文章:活在价值观中,第二部分

活在价值观中,第二部分

没有什么最后能比你自身思想的正直更为神圣。

— 拉尔夫·瓦尔多·爱默生(美国作家)

在这个价值观系列文章的第一部分中,你学到了一个步步相扣的过程,可以用来推导个人价值观并对它们进行优先排序。在第二部分里,我们将探索如何以正直态度活在你的价值观中,利用它们做出明智决定并付诸行动。 继续阅读活在价值观中,第二部分